{"id":10337,"date":"2026-05-19T11:47:47","date_gmt":"2026-05-19T11:47:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.jymachinetech.com\/candy-with-least-carbs\/"},"modified":"2026-05-19T11:49:05","modified_gmt":"2026-05-19T11:49:05","slug":"candy-with-least-carbs","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jymachinetech.com\/hi\/candy-with-least-carbs\/","title":{"rendered":"\u0938\u092c\u0938\u0947 \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094d\u0938 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0915\u0948\u0902\u0921\u0940: 2026 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0915\u092e-\u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0917\u093e\u0907\u0921"},"content":{"rendered":"<p class=\"direct-answer\"><strong>\u090f\u0930\u093f\u0925\u094d\u0930\u093f\u091f\u094b\u0932 \u092f\u093e \u0938\u094d\u091f\u0940\u0935\u093f\u092f\u093e \u0938\u0947 \u092c\u0928\u0940 \u0939\u093e\u0930\u094d\u0921 \u0915\u0948\u0902\u0921\u0940\u091c\u093c \u092e\u0947\u0902 \u0906\u092e\u0924\u094c\u0930 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\u092c\u0928\u093e\u092e \u091f\u094b\u091f\u0932 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094d\u0938<\/h3>\n<p>\u0928\u094d\u092f\u0942\u091f\u094d\u0930\u093f\u0936\u0928 \u0932\u0947\u092c\u0932 \u092a\u0930 \u091f\u094b\u091f\u0932 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094d\u0938 \u092e\u0947\u0902 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930, \u0936\u0941\u0917\u0930 \u0905\u0932\u094d\u0915\u094b\u0939\u0932\u094d\u0938 \u0914\u0930 \u092a\u091a\u0928\u0947 \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u0936\u0941\u0917\u0930 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0928\u0947\u091f \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094d\u0938 \u2014 \u091c\u094b \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u094d\u0932\u0921 \u0936\u0941\u0917\u0930 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u2014 \u0907\u0938 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0917\u0923\u0928\u093e \u0915\u093f\u090f \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n<p><strong>\u0928\u0947\u091f \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094d\u0938 = \u0915\u0941\u0932 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u2212 \u0921\u093e\u0907\u091f\u0930\u0940 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u2212 \u090f\u0930\u093f\u0925\u094d\u0930\u093f\u091f\u094b\u0932 (\u092f\u093e \u0905\u0928\u094d\u092f \u0917\u0948\u0930-\u0917\u094d\u0932\u093e\u0907\u0938\u0947\u092e\u093f\u0915 \u0936\u0941\u0917\u0930 \u0905\u0932\u094d\u0915\u094b\u0939\u0932\u094d\u0938)<\/strong><\/p>\n<p>\u090f\u0930\u093f\u0925\u094d\u0930\u093f\u091f\u094b\u0932 \u0915\u094b \u0918\u091f\u093e\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0915\u093e\u0930\u0923 \u092f\u0939 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0932\u0917\u092d\u0917 90% \u0907\u0938\u0947 \u0915\u093f\u0921\u0928\u0940 \u0915\u0947 \u092e\u093e\u0927\u094d\u092f\u092e \u0938\u0947 \u092c\u093f\u0928\u093e \u092c\u0926\u0932\u0947 \u092c\u093e\u0939\u0930 \u0928\u093f\u0915\u093e\u0932 \u0926\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948; \u092f\u0939 \u0932\u0917\u092d\u0917 \u0915\u094b\u0908 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0926\u0947\u0924\u093e \u0914\u0930 \u092c\u094d\u0932\u0921 \u0917\u094d\u0932\u0942\u0915\u094b\u091c\u093c \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u092d\u0940 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930\u0924\u093e\u0964 \u090f\u0932\u0941\u0932\u094b\u091c, \u091c\u094b \u0905\u0902\u091c\u0940\u0930 \u0914\u0930 \u0915\u093f\u0936\u092e\u093f\u0936 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092a\u093e\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0907\u0938\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0917\u0948\u0930-\u0917\u094d\u0932\u093e\u0907\u0938\u0947\u092e\u093f\u0915 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0905\u092c \u092d\u093e\u0930\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u0928\u094d\u092f\u0942\u091f\u094d\u0930\u093f\u0936\u0928 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\u0935\u0943\u0926\u094d\u0927\u093f \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<h3>\u0938\u094d\u0935\u0940\u091f\u0928\u0930\u094d\u0938 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0915\u093e\u0909\u0902\u091f \u0915\u094b \u0915\u0948\u0938\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902<\/h3>\n<p>\u0938\u094d\u0935\u0940\u091f\u0928\u0930 \u0915\u093e \u091a\u0941\u0928\u093e\u0935 \u0915\u0948\u0902\u0921\u0940 \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0940 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0915\u093e\u0909\u0902\u091f \u0915\u093e \u0938\u092c\u0938\u0947 \u092c\u0921\u093c\u093e \u0915\u093e\u0930\u0915 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939\u093e\u0902 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0906\u092e \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u0926\u0940 \u0917\u0908 \u0939\u0948:<\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>\u092e\u093f\u0920\u093e\u0938 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e<\/th>\n<th>\u0917\u094d\u0932\u093e\u0907\u0938\u0947\u092e\u093f\u0915 \u0907\u0902\u0921\u0947\u0915\u094d\u0938<\/th>\n<th>\u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940\/\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e<\/th>\n<th>\u0928\u0947\u091f \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094d\u0938 \u0917\u093f\u0928\u0947 \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/th>\n<th>\u091f\u093f\u092a\u094d\u092a\u0923\u093f\u092f\u093e\u0901<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\u0938\u0941\u0915\u094d\u0930\u094b\u091c\u093c (\u091f\u0947\u092c\u0932 \u0936\u0941\u0917\u0930)<\/td>\n<td>65<\/td>\n<td>4<\/td>\n<td>\u0939\u093e\u0901 \u2014 \u092a\u0942\u0930\u0940 \u0924\u0930\u0939<\/td>\n<td>\u092e\u0942\u0932 \u0906\u0927\u093e\u0930 \u0938\u0902\u0926\u0930\u094d\u092d<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u092e\u093e\u0932\u094d\u091f\u093f\u091f\u094b\u0932<\/td>\n<td>52<\/td>\n<td>2.1<\/td>\n<td>\u0906\u0902\u0936\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947<\/td>\n<td>\u092f\u0939 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'\u0936\u0941\u0917\u0930-\u092b\u094d\u0930\u0940' \u0915\u0939 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u092b\u093f\u0930 \u092d\u0940 \u092a\u0930\u094d\u092f\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<hr \/>\n<h2>\u0938\u092c\u0938\u0947 \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0915\u0948\u0902\u0921\u0940 \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930<\/h2>\n<p><strong>\u090f\u0930\u093f\u0925\u094d\u0930\u093f\u091f\u094b\u0932 \u092f\u093e \u0907\u0938\u094b\u092e\u093e\u0932\u094d\u091f \u0938\u0947 \u092e\u0940\u0920\u0940 \u0939\u093e\u0930\u094d\u0921 \u0915\u0948\u0902\u0921\u0940 \u0907\u0938 \u0936\u094d\u0930\u0947\u0923\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0906\u0917\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0909\u0938\u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u0921\u093e\u0930\u094d\u0915 \u091a\u0949\u0915\u0932\u0947\u091f (85%+) \u0914\u0930 \u090f\u0930\u093f\u0925\u094d\u0930\u093f\u091f\u094b\u0932 \u0906\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0917\u092e\u0940\u091c\u093c \u0906\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/strong><\/p>\n<p>\u0915\u0948\u0902\u0921\u0940 \u092c\u093e\u091c\u093e\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0908 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0939\u0948\u0902, \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u0947\u0915 \u0915\u092e-\u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u092a\u0941\u0928\u0903\u0938\u0902\u092f\u094b\u091c\u0928 \u0915\u094b \u0905\u0932\u0917 \u0924\u0930\u0939 \u0938\u0947 \u0938\u0902\u092d\u093e\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0915\u0941\u091b \u0936\u094d\u0930\u0947\u0923\u093f\u092f\u093e\u0901 \u0906\u0938\u093e\u0928\u0940 \u0938\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0915\u0942\u0932\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902; \u0905\u0928\u094d\u092f \u0938\u094d\u0935\u093e\u092d\u093e\u0935\u093f\u0915 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\u0921\u0949\u0932\u0930 \u0924\u0915 \u092a\u0939\u0941\u0902\u091a \u0917\u092f\u093e, <a href=\"https:\/\/www.mordorintelligence.com\/industry-reports\/sugar-free-confectionery-market\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u092e\u0949\u0930\u094d\u0921\u0930 \u0907\u0902\u091f\u0947\u0932\u093f\u091c\u0947\u0902\u0938 \u0915\u0940 \u0915\u0928\u094d\u092b\u0947\u0915\u094d\u0936\u0928\u0930\u0940 \u092e\u093e\u0930\u094d\u0915\u0947\u091f \u0930\u093f\u092a\u094b\u0930\u094d\u091f<\/a>\u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u0914\u0930 2029 \u0924\u0915 6.8% \u0915\u0940 \u0935\u093e\u0930\u094d\u0937\u093f\u0915 \u0935\u0943\u0926\u094d\u0927\u093f \u0926\u0930 \u0938\u0947 \u092c\u0922\u093c\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0905\u0928\u0941\u092e\u093e\u0928 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0935\u0943\u0926\u094d\u0927\u093f \u0915\u0948\u0902\u0921\u0940 \u092e\u0936\u0940\u0928\u0930\u0940 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093e\u0924\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u090f\u0930\u093f\u0925\u094d\u0930\u093f\u091f\u094b\u0932-\u0906\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0935\u094d\u092f\u0902\u091c\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0928\u0941\u0915\u0942\u0932\u093f\u0924 \u0932\u093e\u0907\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0935\u093f\u0915\u093e\u0938 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092a\u094d\u0930\u0947\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930 \u0930\u0939\u0940 \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0921\u093f\u092a\u0949\u091c\u093f\u091f\u093f\u0902\u0917 \u0932\u093e\u0907\u0928\u0947\u0902<\/strong> \u091c\u093f\u0928\u092e\u0947\u0902 \u0924\u093e\u092a\u092e\u093e\u0928 \u0938\u0939\u093f\u0937\u094d\u0923\u0941\u0924\u093e \u0915\u0940 \u0916\u093f\u0921\u093c\u0915\u093f\u092f\u093e\u0902 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u0916\u094d\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902<\/li>\n<li><strong>\u0915\u0942\u0932\u093f\u0902\u0917 \u091f\u0928\u0932<\/strong> \u0924\u0947\u091c\u093c \u0925\u094d\u0930\u0942\u092a\u0941\u091f \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0924\u093e\u0915\u093f \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926 \u0915\u0940 \u0938\u0924\u0939 \u092a\u0930 \u090f\u0930\u093f\u0925\u094d\u0930\u093f\u091f\u094b\u0932 \u0915\u093e \u092a\u0941\u0928\u0903 \u0915\u094d\u0930\u093f\u0938\u094d\u091f\u0932\u0940\u0915\u0930\u0923 \u0928 \u0939\u094b<\/li>\n<li><strong>\u090f\u0928\u0930\u094b\u092c\u093f\u0902\u0917 \u0938\u093f\u0938\u094d\u091f\u092e<\/strong> \u090f\u0932\u0941\u0932\u094b\u091c\u093c-\u092e\u0940\u0920\u0947 \u091a\u0949\u0915\u0932\u0947\u091f \u0915\u094b\u091f\u093f\u0902\u0917 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0928\u0941\u0915\u0942\u0932\u093f\u0924 \u091c\u094b \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0924\u0947\u091c\u093c\u0940 \u0938\u0947 \u092c\u094d\u0930\u093e\u0909\u0928 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948<\/li>\n<li><strong>\u092a\u0948\u0915\u0947\u091c\u093f\u0902\u0917 \u0935\u093f\u0928\u094d\u092f\u093e\u0938<\/strong> \u0915\u0920\u094b\u0930, \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092d\u0902\u0917\u0941\u0930 \u0906\u0907\u0938\u094b\u092e\u093e\u0932\u094d\u091f-\u0906\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0939\u093e\u0930\u094d\u0921 \u0915\u0948\u0902\u0921\u0940 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0921\u093f\u091c\u093c\u093e\u0907\u0928 \u0915\u093f\u090f \u0917\u090f<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0907\u0938 \u0906\u092a\u0942\u0930\u094d\u0924\u093f \u0936\u094d\u0930\u0943\u0902\u0916\u0932\u093e \u0938\u0902\u0926\u0930\u094d\u092d \u0915\u094b \u0938\u092e\u091d\u0928\u093e \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u0916\u0930\u0940\u0926\u093e\u0930\u094b\u0902 (\u091c\u093e\u0928\u0928\u093e \u0915\u093f \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935 \u092e\u0947\u0902 \u0932\u094b-\u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0915\u0948\u0902\u0921\u0940 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092e\u0939\u0902\u0917\u0940 \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0939\u0948) \u0914\u0930 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\u0905\u0927\u093f\u0915<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0907\u0938\u094b\u092e\u093e\u0932\u094d\u091f<\/td>\n<td>\u0939\u093e\u0930\u094d\u0921 \u0915\u0948\u0902\u0921\u0940 \u0906\u0927\u093e\u0930, \u0915\u092e \u091c\u0940\u0906\u0908<\/td>\n<td>\u0938\u0941\u0915\u094d\u0930\u094b\u091c\u093c-\u0935\u094d\u092f\u0941\u0924\u094d\u092a\u0928\u094d\u0928, \u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u094b\u091c\u0928\u0940\u0915\u0943\u0924<\/td>\n<td>2\u20133\u00d7 \u0905\u0927\u093f\u0915<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u092e\u094b\u0902\u0915 \u092b\u094d\u0930\u0942\u091f \u0905\u0930\u094d\u0915<\/td>\n<td>\u0924\u0940\u0935\u094d\u0930 \u092e\u093f\u0920\u093e\u0938<\/td>\n<td>\u0932\u0941\u0913 \u0939\u093e\u0928 \u0917\u0941\u0913 \u092b\u0932 \u0928\u093f\u0937\u094d\u0915\u0930\u094d\u0937\u0923<\/td>\n<td>10\u201320\u00d7 \u0905\u0927\u093f\u0915<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0938\u094d\u091f\u0940\u0935\u093f\u092f\u093e<\/td>\n<td>\u0924\u0940\u0935\u094d\u0930 \u092e\u093f\u0920\u093e\u0938<\/td>\n<td>\u0938\u094d\u091f\u0940\u0935\u093f\u092f\u093e \u0930\u0947\u092c\u093e\u0909\u0921\u093f\u092f\u093e\u0928\u093e \u092a\u0924\u094d\u0924\u0940 \u0928\u093f\u0937\u094d\u0915\u0930\u094d\u0937\u0923<\/td>\n<td>8\u201315\u00d7 \u0905\u0927\u093f\u0915<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u091a\u093f\u0915\u094b\u0930\u0940 \u0907\u0928\u094d\u092f\u0942\u0932\u093f\u0928<\/td>\n<td>\u092a\u094d\u0930\u0940\u092c\u093e\u092f\u094b\u091f\u093f\u0915 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930, \u092c\u0928\u093e\u0935\u091f<\/td>\n<td>\u091a\u093f\u0915\u094b\u0930\u0940 \u091c\u0921\u093c \u0915\u093e \u0928\u093f\u0937\u094d\u0915\u0930\u094d\u0937\u0923<\/td>\n<td>2\u20134\u00d7 \u0905\u0927\u093f\u0915<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<hr \/>\n<h2>\u0938\u092c\u0938\u0947 \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0915\u0948\u0902\u0921\u0940 \u0915\u0948\u0938\u0947 \u091a\u0941\u0928\u0947\u0902<\/h2>\n<p><strong>\u0928\u0947\u091f \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0917\u093f\u0928\u0924\u0940 \u091c\u093e\u0902\u091a\u0947\u0902 (\u0915\u0941\u0932 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0938\u0947 \u090f\u0930\u093f\u0925\u094d\u0930\u093f\u091f\u094b\u0932 \u0914\u0930 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0918\u091f\u093e\u090f\u0902), \u092e\u093e\u0932\u094d\u091f\u093f\u091f\u094b\u0932 \u0915\u094b \u092e\u0941\u0916\u094d\u092f \u0938\u094d\u0935\u0940\u091f\u0928\u0930 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0928 \u091a\u0941\u0928\u0947\u0902, \u0914\u0930 \u0938\u0941\u0928\u093f\u0936\u094d\u091a\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0915\u093f \u0938\u0930\u094d\u0935\u093f\u0902\u0917 \u0938\u093e\u0907\u091c \u0915\u0943\u0924\u094d\u0930\u093f\u092e \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u091b\u094b\u091f\u093e \u0928 \u0939\u094b\u0964<\/strong><\/p>\n<p>\u0915\u0948\u0902\u0921\u0940 \u0915\u0940 \u092a\u0902\u0915\u094d\u0924\u093f \u092e\u0947\u0902 \u092d\u094d\u0930\u093e\u092e\u0915 \u0926\u093e\u0935\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u092d\u0930\u092e\u093e\u0930 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939\u093e\u0902 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u094b \u0938\u091a \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0915\u0948\u0902\u0921\u0940 \u091a\u0941\u0928\u0928\u0947 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0935\u094d\u092f\u0935\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924 \u0924\u0930\u0940\u0915\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<h3>\u091a\u0930\u0923 1: \u092a\u094b\u0937\u0923 \u0932\u0947\u092c\u0932 \u0938\u0939\u0940 \u0924\u0930\u0940\u0915\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0922\u093c\u0947\u0902<\/h3>\n<p>\u092a\u0948\u0915\u0947\u091c \u0915\u094b \u092a\u0932\u091f\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u092a\u0940\u091b\u0947 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0928\u0915\u093e\u0930\u0940 \u092a\u0922\u093c\u0947\u0902\u0964 \u0938\u093e\u092e\u0928\u0947 \u0932\u093f\u0916\u0947 \u0926\u093e\u0935\u0947 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u201c\u0936\u0941\u0917\u0930-\u092b\u094d\u0930\u0940\u201d, \u201c\u0928\u094b \u0936\u0941\u0917\u0930 \u0910\u0921\u0947\u0921\u201d, \u201c\u0915\u0940\u091f\u094b-\u092b\u094d\u0930\u0947\u0902\u0921\u0932\u0940\u201d \u0914\u0930 \u201c\u0932\u094b \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u201d \u0915\u093e \u0905\u0927\u093f\u0915\u0924\u0930 \u092c\u093e\u091c\u093e\u0930\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u094b\u0908 \u0928\u093f\u0936\u094d\u091a\u093f\u0924 \u0915\u093e\u0928\u0942\u0928\u0940 \u0905\u0930\u094d\u0925 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0907\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0910\u0938\u0947 \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u092d\u0940 \u0932\u0917\u093e\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u093f\u0928\u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0940 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0906\u0936\u094d\u091a\u0930\u094d\u092f\u091c\u0928\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0939\u094b\u0964<\/p>\n<p>\u092a\u094b\u0937\u0923 \u0924\u0925\u094d\u092f \u092a\u0948\u0928\u0932 \u092a\u0930:<br \/>\n1. <strong>\u092a\u0939\u0932\u0947 \u0938\u0930\u094d\u0935\u093f\u0902\u0917 \u0938\u093e\u0907\u091c \u0928\u094b\u091f \u0915\u0930\u0947\u0902<\/strong> \u2014 \u0915\u0941\u091b \u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093e\u0924\u093e 10\u201315 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0938\u0930\u094d\u0935\u093f\u0902\u0917 \u0938\u093e\u0907\u091c \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u092c\u0915\u093f \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u0938\u094d\u0928\u0948\u0915 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e 30\u201340 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<br \/>\n2. <strong>\u0915\u0941\u0932 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0916\u094b\u091c\u0947\u0902<\/strong> \u2014 \u092f\u0939\u0940 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924 \u0939\u0948\u0964<br \/>\n3. <strong>\u0906\u0939\u093e\u0930 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0918\u091f\u093e\u090f\u0902<\/strong> \u2014 \u0915\u0941\u0932 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0915\u0947 \u0928\u0940\u091a\u0947 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0915\u0940 \u0909\u092a-\u0932\u093e\u0907\u0928 \u0926\u0947\u0916\u0947\u0902\u0964<br \/>\n4. <strong>\u0936\u0941\u0917\u0930 \u0905\u0932\u094d\u0915\u094b\u0939\u0932 \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u092a\u0939\u091a\u093e\u0928\u0947\u0902<\/strong> \u2014 \u0905\u0917\u0930 \u092f\u0939 \u090f\u0930\u093f\u0925\u094d\u0930\u093f\u091f\u094b\u0932 \u0939\u0948, \u0924\u094b \u092a\u0942\u0930\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0918\u091f\u093e 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\u0939\u0948\u0964<\/strong><\/p>\n<p>\u091c\u0948\u0938\u093e \u0915\u093f \u0938\u092e\u091d\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948 <a href=\"https:\/\/diabetes.org\/food-nutrition\/reading-food-labels\/get-to-know-carbs\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0917\u093f\u0928\u0924\u0940 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092d\u093e\u0930\u0924\u0940\u092f \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c\u093c \u090f\u0938\u094b\u0938\u093f\u090f\u0936\u0928 \u0915\u0940 \u0917\u093e\u0907\u0921<\/a>, \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0936\u0930\u094d\u0915\u0930\u093e \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u092c\u0902\u0927\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0915\u0947\u0935\u0932 \u0936\u0941\u0917\u0930 \u0932\u093e\u0907\u0928 \u0939\u0940 \u0928\u0939\u0940\u0902, \u092c\u0932\u094d\u0915\u093f \u0915\u0941\u0932 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<strong>\u090f\u0930\u093f\u0925\u094d\u0930\u093f\u091f\u094b\u0932, \u090f\u0932\u0941\u0932\u094b\u091c\u093c \u092f\u093e \u0906\u0907\u0938\u094b\u092e\u093e\u0932\u094d\u091f \u0915\u094b \u092e\u093e\u0932\u094d\u091f\u093f\u091f\u094b\u0932 \u092f\u093e \u0938\u094b\u0930\u094d\u092c\u093f\u091f\u094b\u0932 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 (\u092f\u093e \u0909\u0928\u0915\u0947 \u0938\u094d\u0925\u093e\u0928 \u092a\u0930) \u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940 \u0938\u0942\u091a\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0906\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/strong> \u092f\u0926\u093f \u092e\u093e\u0932\u094d\u091f\u093f\u091f\u094b\u0932 \u092a\u0939\u0932\u0940 \u092f\u093e \u0926\u0942\u0938\u0930\u0940 \u092e\u093f\u0920\u093e\u0938 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0939\u0948, \u0924\u094b '\u0936\u0941\u0917\u0930-\u092b\u094d\u0930\u0940' \u0932\u0947\u092c\u0932 \u091c\u093f\u0924\u0928\u093e \u0926\u0930\u094d\u0936\u093e\u0924\u093e 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<strong>\u0917\u094d\u0932\u0942\u0915\u094b\u091c \u0938\u093f\u0930\u092a<\/strong> (\u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u0917\u092e\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0928\u093e\u0935\u091f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948, \u092f\u0939\u093e\u0902 \u0924\u0915 \u0915\u093f '\u0936\u0941\u0917\u0930-\u092b\u094d\u0930\u0940' \u0938\u0902\u0938\u094d\u0915\u0930\u0923\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940)<br \/>\n&#8211; <strong>\u0921\u0947\u0915\u094d\u0938\u091f\u094d\u0930\u094b\u091c\u093c<\/strong> (\u0936\u0941\u0926\u094d\u0927 \u0917\u094d\u0932\u0942\u0915\u094b\u091c \u2014 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0909\u091a\u094d\u091a \u091c\u0940\u0906\u0908 \u2014 \u0915\u092d\u0940-\u0915\u092d\u0940 \u092b\u094d\u0932\u0947\u0935\u0930 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0935\u093e\u0939\u0915 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 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\u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u092e\u093e\u0928\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u090f\u0930\u093f\u0925\u094d\u0930\u093f\u091f\u094b\u0932 \u0914\u0930 \u090f\u0932\u0941\u0932\u094b\u091c\u093c \u0915\u0940 \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u092a\u094d\u0930\u094b\u092b\u093c\u093e\u0907\u0932 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u0939\u0948 \u2014 \u092f\u0939\u093e\u0902 \u0924\u0915 \u0915\u093f \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940, \u0935\u0947 \u0935\u0939 \u091c\u0920\u0930\u093e\u0902\u0924\u094d\u0930 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u092a\u0930\u0947\u0936\u093e\u0928\u0940 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u092a\u0948\u0926\u093e \u0915\u0930\u0924\u0947 \u091c\u094b \u0938\u094b\u0930\u094d\u092c\u093f\u091f\u094b\u0932 \u0914\u0930 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